Salud de la familia

¿Sabía que los niños necesitan al menos 60 minutos de juego activo cada día? El ejercicio diario ayuda a que su hijo crezca fuerte y saludable, duerma mejor, se sienta feliz y esté listo para aprender en la escuela.

Los niños no necesitan entrenamientos duros en el gimnasio. ¡Cualquier tipo de juego que aumente el ritmo cardíaco de los niños y los haga respirar más rápido y sentirse acalorados, cuenta! Encontrar movimientos divertidos que los niños disfruten les ayudará a crear hábitos que les ayudarán para toda la vida. Bailar, hacer deporte y jugar a las traes con los amigos, todo eso cuenta. Caminar con un grupo o andar en bicicleta puede ser una forma divertida de vincularse y hacer ejercicio con todos.

Para clases grupales de gimnasia, visite nuestros sitios «Live Better» cerca de usted. El programa «Live Better» en Delano tiene clases solo para niños, ¡y también para adultos! Haga clic aquí para ver las ubicaciones y horarios más actualizados.

¡Construyamos todos hábitos saludables!

Categories: Salud de los niños